बातम्या

जरी अनेक प्रकारची क्रीडा संरक्षक उपकरणे असली तरी, खेळ आणि स्पर्धा दरम्यान प्रत्येक खेळात ते परिधान करणे आवश्यक नाही.वेगवेगळ्या खेळांसाठी आवश्यक संरक्षक उपकरणे निवडणे आणि असुरक्षित भागांचे प्रभावीपणे संरक्षण करणे आवश्यक आहे.जर तुम्हाला बास्केटबॉल खेळायचा असेल तर तुम्ही मनगटाचे संरक्षण, गुडघ्याचे संरक्षण आणि घोट्याचे संरक्षण घालू शकता.तुम्ही फुटबॉल खेळायला गेल्यास, गुडघा पॅड आणि घोट्याच्या पॅड्स व्यतिरिक्त लेग गार्ड घालणे चांगले आहे, कारण टिबिया हा फुटबॉलमधील सर्वात असुरक्षित भाग आहे.

ज्या मित्रांना टेनिस, बॅडमिंटन आणि टेबल टेनिस खेळायला आवडते त्यांनी खेळानंतर एल्बो प्रोटेक्टर घातला तरीही त्यांच्या कोपरात वेदना होतात, विशेषतः बॅकहँड खेळताना.तज्ञ आम्हाला सांगतात की हे सामान्यतः "टेनिस एल्बो" म्हणून ओळखले जाते.याव्यतिरिक्त, टेनिस एल्बो प्रामुख्याने चेंडू मारण्याच्या क्षणी असतो.मनगटाचा सांधा ब्रेक किंवा लॉक केलेला नाही, आणि हाताचा विस्तारक जास्त प्रमाणात ओढला जातो, ज्यामुळे संलग्नक बिंदूला नुकसान होते.कोपरचा सांधा संरक्षित केल्यानंतर, मनगटाचा सांधा संरक्षित नसतो, त्यामुळे बॉल मारताना जास्त वळणाची क्रिया अजूनही होते, ज्यामुळे कोपरच्या सांध्याचे नुकसान होऊ शकते.

त्यामुळे टेनिस खेळताना, जर तुम्हाला कोपराच्या सांध्यामध्ये दुखत असेल, तर तुम्ही एल्बो पॅड घालताना रिस्ट गार्ड घालणे चांगले.आणि मनगट रक्षक निवडताना, आपण लवचिकता नसलेले ते निवडणे आवश्यक आहे.जर लवचिकता खूप चांगली असेल तर ते तुमचे संरक्षण करणार नाही.आणि ते खूप घट्ट किंवा खूप सैल घालू नका.जर ते खूप घट्ट असेल तर ते रक्ताभिसरणावर परिणाम करेल आणि जर ते खूप सैल असेल तर ते संरक्षण करणार नाही.

तीन मोठे बॉल आणि तीन लहान बॉल्स व्यतिरिक्त, जर तुम्ही स्केटिंग किंवा रोलर स्केटिंग करत असाल आणि तुम्ही तुमच्या शूलेस बांधत असाल तर तुम्ही ते सर्व घट्ट केले पाहिजेत.काही लोकांना असे वाटते की जर तुम्ही ते सर्व बांधले तर तुमचे घोटे लवचिकपणे हलणार नाहीत, म्हणून तुम्ही त्यांना कमी बांधले पाहिजे.हे योग्य नाही.रोलर स्केट्सचे उच्च कंबर डिझाइन आपल्या घोट्याच्या सांध्याच्या क्रियाकलापांना मर्यादेच्या पलीकडे मर्यादित करणे आहे, जेणेकरून आपण सहजपणे आपले पाय मोचू शकणार नाही.तरुण मित्रांना काही टोकाचे खेळ आवडतात, त्यामुळे त्यांनी प्रभावीपणे जखमी होण्यापासून रोखण्यासाठी व्यावसायिक संरक्षणात्मक उपकरणे परिधान केली पाहिजेत.

शेवटी, आम्ही प्रत्येकाला आठवण करून दिली पाहिजे की संरक्षक उपकरणे केवळ खेळांमध्ये विशिष्ट भूमिका बजावतात, म्हणून काही संरक्षणात्मक उपकरणे परिधान करण्याव्यतिरिक्त, आम्ही औपचारिक तांत्रिक हालचालींमध्ये प्रभुत्व मिळविण्याचा आणि खेळाच्या नियमांचे काटेकोरपणे पालन करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.याव्यतिरिक्त, एकदा आपण क्रीडा स्पर्धेत जखमी झाल्यानंतर, आपण प्रथम व्यायाम करणे थांबवावे, शक्य असल्यास, वेदना कमी करण्यासाठी बर्फ वापरा आणि नंतर दबाव ड्रेसिंगसाठी व्यावसायिक डॉक्टर शोधण्यासाठी रुग्णालयात जा.