बातम्या

नीप्टर्सए गुडघ्याला लोकांच्या गुडघ्यांचे संरक्षण करण्यासाठी वापरली जाणारी वस्तू म्हणून संबोधले जाते.क्रीडा संरक्षण, कोल्ड इन्सुलेशन, संयुक्त देखभालची भूमिका आहे.व्यायाम गुडघा गुडघा, आरोग्य गुडघा मध्ये विभाजित.क्रीडापटू, मध्यमवयीन आणि वृद्ध लोक आणि गुडघ्याचे आजार असलेल्या रुग्णांसाठी उपयुक्त.

आधुनिक खेळांमध्ये, गुडघा पॅडचा वापर मोठ्या प्रमाणात केला जातो.गुडघा हा केवळ व्यायामाचा एक अत्यंत महत्त्वाचा भाग नाही, तर तुलनेने असुरक्षित भाग देखील आहे ज्याला दुखापत होण्याची शक्यता आहे, किंवा दुखापत ही अत्यंत वेदनादायक आणि मंद पुनर्प्राप्ती आहे, आणि काही लोक मंद वेदनांवर पावसाळी आणि ढगाळ दिवस देखील दिसतील.जवळपास सर्व खेळाच्या वस्तूंच्या दुकानात उपलब्ध असलेल्या जाड वाटलेल्या साहित्याचे "गुडघा पॅड" काही प्रमाणात दुखापती कमी करू शकतात आणि टाळू शकतात आणि हिवाळ्यात थंडी टाळू शकतात आणि महाग नाहीत.हे आवश्यक म्हणून शिफारस केलेले नाही, परंतु हे खरे आहे की ते सर्व खेळांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते!

वर कृती करा

गुडघा पॅडचे कार्य तीन गुण आहेत: एक ब्रेकिंग, दोन उष्णता संरक्षण, तीन आरोग्य काळजी.उष्णता जास्त सांगितली जात नाही, गुडघ्याचा भाग कोल्ड कॅच सर्दी पकडणे खूप सोपे आहे, गुडघ्याचा बराचसा आजार गुडघ्याशी संबंधित आहे कोल्ड कॅच सर्दी, विशेषत: पर्वतांमध्ये, डोंगरावरील वारा खूप थंड असतो, बहुतेकदा पायाचे स्नायू असतात. नेहमी खूप गरम वाटत आहे, आणि गुडघ्याला स्नायूंची हालचाल नसल्यामुळे, गरम नाही, जेव्हा लोकांना वाटते की पायाची उष्णता खूप आरामदायक असते, प्रत्यक्षात गुडघ्याला थंड पकडले जाते, यावेळी, जर त्याने गुडघा पॅड घातला असेल तर, गुडघा उष्णता परिरक्षण प्रभाव प्रतिबिंबित केला जाऊ शकतो.

मुख्यतः गुडघा पॅडच्या ब्रेकिंग इफेक्टबद्दल बोला.गुडघा हा वरच्या आणि खालच्या पायाच्या हाडांचा छेदनबिंदू आहे, मध्यम मेनिस्कस, पॅटेलाच्या समोर, पॅटेला दोन स्नायूंनी ताणलेला आहे, पायाच्या हाडांच्या छेदनबिंदूच्या आधी निलंबित आहे, सरकणे खूप सोपे आहे, सामान्य जीवनात, बाह्य शक्तीचा प्रभाव नसल्यामुळे, तेथे हा कोणताही कठोर व्यायाम नाही, म्हणून गुडघ्याच्या भागात पॅटेला लहान क्रियाकलाप सामान्य करू शकतो.कारण पर्वतारोहणामुळे गुडघ्यावर खूप दबाव पडतो, गिर्यारोहणातील कठोर व्यायामासह, पॅटेला मूळ भागापासून दूर खेचणे सोपे होते, त्यामुळे गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये रोग होतो.गुडघ्याला पॅड घातल्याने पॅटेला तुलनेने स्थिर स्थितीत धरून ठेवता येते जेणेकरून ते सहजपणे दुखत नाही.वर नमूद केलेले गुडघ्याला दुखापत न होता गुडघा गार्डचा सौम्य ब्रेकिंग प्रभाव आहे.गुडघ्याला दुखापत झाल्यानंतर, जड ब्रेकिंग गुडघ्याच्या पॅडचा वापर केल्याने गुडघ्याचा वाकणे कमी होऊ शकते, मांडीपासून वासरापर्यंत एका सरळ रेषेत ते राखता येते आणि गुडघ्याच्या सांध्याचे वाकणे कमी करता येते, जेणेकरून गुडघ्याच्या सांध्याला त्रास होण्यापासून वाचवता येईल. स्थिती

फोल्डिंग निवड धोरण

वेगवेगळ्या फंक्शन्सनुसार, गुडघा पॅड मुळात दोन प्रकारांमध्ये विभागले जातात.

एक म्हणजे भौतिक स्टोअरमध्ये तुलनेने जाड सामान्य प्रकारचा, गुडघ्यासमोर एक मोठा भोक असतो, सामान्यतः बंडल केलेला असतो आणि नंतर स्टिक बकल गुडघा पॅडसह निश्चित केला जातो.अशा प्रकारच्या गुडघ्याच्या पॅड टायमुळे गुडघ्याला सहज वाकता येत नाही, मांडीचा पाय गुडघा नेहमी सरळ रेषेत असतो, म्हणून, गंभीर "ब्रेकिंग" नंतर गुडघ्याच्या दुखापतीसाठी अतिशय योग्य, आणि त्याच्या सामग्रीच्या अभेद्यतेमुळे, ते नाही. गुडघ्याचे दैनंदिन संरक्षण म्हणून वापरण्यास सोपे.

आणखी एक म्हणजे गुडघ्यावर एक पातळ गुडघा पॅड, विशिष्ट लवचिकता आहे, गुडघा अजूनही मुक्त क्रियाकलाप असू शकतो, फक्त स्पष्टपणे पॅटेला किंचित घट्ट झाल्याचे जाणवू शकते, सौम्य ब्रेकिंग गुडघा पॅड नेहमीच्या गुडघ्याचे संरक्षण करण्यासाठी वापरले जाऊ शकतात. हालचाल, आणि गुडघ्याच्या पॅडची हवेची पारगम्यता खूप चांगली आहे, सामान्यत: मूलभूत कोणत्याही गैरसोयी जाणवणार नाही, म्हणून दैनंदिन क्रीडा क्रियाकलापांमध्ये, गुडघ्याचे संरक्षण करण्यासाठी या सौम्य ब्रेकिंग गुडघा पॅडचा वापर करण्याची शिफारस केली जाते.

वापर पद्धत

एपॅड्स वापरणे कधीकधी पॅंटच्या आत, कधीकधी बाहेर ठेवले जाते.आतमध्ये ठेवण्याचा फायदा म्हणजे चांगली स्थिरता, "ब्रेकिंग" ची कमाल भूमिका अनुमती देते;बाहेरून वापरण्याचा फायदा परिधान करणे आणि समायोजित करणे सोपे आहे, परंतु ब्रेकिंग क्षमता कमी होईल.सर्वसाधारणपणे, जेव्हा वातावरणातील बदल स्पष्ट नसतात, तेव्हा कोणत्याही वेळी गुडघा पॅड समायोजित करण्याची किंवा काढण्याची आवश्यकता नाही, आतमध्ये ठेवणे चांगले आहे, अन्यथा, बाहेर ठेवणे चांगले आहे.दोन्ही गुडघा किंवा चढणे खांब केवळ सहायक संरक्षण प्रदान करतात.गुडघ्याचे रक्षण करण्यासाठी, सर्वात मूलभूत गोष्ट म्हणजे वारंवार व्यायाम करणे, स्नायूंची ताकद वाढवणे, स्वतःला वैज्ञानिक आणि वाजवी वजन सहन करणे आणि क्रियाकलापांमध्ये वाजवी हालचाल राखणे.मैदानी खेळांमध्ये गुडघ्याचे नुकसान ही एक सामान्य समस्या आहे.

बाह्य क्रियाकलापांमध्ये गुडघा हा सर्वात महत्वाचा भाग आहे हे लक्षात घेता आणि "ट्रीकर" कौटुंबिक क्रियाकलाप बहुतेकदा "फोर-व्हील ड्राइव्ह" (हातपायांच्या संयुक्त प्रयत्नांची आवश्यकता असते) असते, त्यामुळे गुडघ्याला इजा करणे सोपे होते. "गुडघा पॅड" वापरण्याची शिफारस केली जाते.

हायकर्स सर्वांना गुडघा पॅडची भूमिका माहित आहे, परंतु ते योग्यरित्या कसे वापरावे, अयोग्य वापरामुळे काय परिणाम होतील ते जास्त नाही.बाजारात गुडघा पॅड साधारणपणे व्यावसायिक गुडघा पॅड आणि गैर-व्यावसायिक गुडघा पॅडमध्ये विभागलेले आहेत, जे येथे केवळ गैर-व्यावसायिक गुडघा पॅडचा संदर्भ घेऊ शकतात.

नॉन-प्रोफेशनल गुडघ्याचे पॅड दोन प्रकारच्या लांबीचे, ऋतूनुसार, उन्हाळा आणि शरद ऋतूतील गुडघा पॅड (लहान गुडघ्याचे पॅड) आणि हिवाळा आणि वसंत ऋतूतील गुडघा पॅड (सामान्यत: बाहेरील चामड्याच्या आतील केसांच्या लांब गुडघा पॅडसाठी) विभागले जाऊ शकतात.सर्व प्रकारच्या गुडघा पॅडची गुणवत्ता आणि किंमत अगदी भिन्न आहे, मोटरसायकल मित्र त्यांच्या स्वतःच्या गरजा आणि आर्थिक परिस्थितीनुसार निवडू शकतात.

काही प्रवासी लांबच्या प्रवासात गुडघ्याचे पॅड घालतात, परंतु अनेकदा कमी अंतरासाठी नाही.कोणाला माहित नाही “रोम एका दिवसात बांधले गेले नाही”, लहान राइड्सची संख्या, बर्याच काळापासून, गुडघा अजूनही आजारी असेल, म्हणून मित्रांना आठवण करून द्या, तुमचा गुडघा 0 किलोमीटर असावा, गुडघ्याला जखम झाल्यास प्रारंभ करा. गुडघा पॅड घाला, पश्चात्ताप करण्यास उशीर झाला आहे.

काही प्रवाशांना असे वाटते की गुडघा पॅड घालणे हिवाळ्यात काहीतरी आहे, उन्हाळ्यात घालू शकत नाही, हे मत चुकीचे आहे.उन्हाळ्यात जास्त तापमानामुळे त्वचेची छिद्रे हिवाळ्याच्या तुलनेत खूप मोठी होतात.जर तुम्ही बाईक चालवण्यासाठी नी गार्ड घातला नाही तर गुडघ्याच्या सांध्याला वेगवान वाऱ्याचा धोका जास्त असतो आणि आजार होण्याची शक्यता जास्त असते.